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从身体开始,深深的进入当下

     有多少人是在年轻的时候拿身体换钱,老的时候有反过来用钱来换健康呢?在这个快节奏的社会中,如果你没有好好照顾自己的身体,其实是很糟糕的,今天张涵讲述一下,如何从身体开始,深深的进入当下。

我们一般人对自己的身体只有5%的了解和控制,95%身体是在潜意识的状态下用自动导航系统在操控的。所以,找回与身体的连结就可以帮助我们把5%的版图扩大,找回更多的自己。

  我们在母体当中,感觉自己与世界是一体的,出生后,我们与提供自己生命所需的源头分离,不知道为什么居然自己独自饿了会得不到东西吃。后来我们慢慢学会了,我及我的身体,和这个世界是分离的了。于是,我们开始在这个世界上抓取所有我们能抓取到的东西。

  基本上,任何让你专心一致、活在当下的运动,都可以帮你与身体重新连接,所以运动本身不重要,重要的是你在做它时的心态和状况。所以无论是跑步、快走、游泳、太极拳、气功、瑜伽,只要你能够专心地关照自己的身体,这些运动都可以成为一种冥想。

 

从身体开始,深深的进入当下

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